Помидорная диета для похудения

Помидорная диета

Лето изобилует дарами природы, и если вы хотите придать изящества своей фигуре, то это отличное время. Обратите внимание на помидор. Он идеально подходит на место основного продукта диеты.

Спелые помидоры содержат много витамина С, минеральных и пектиновых веществ. Это магний и кальций, кремний и йод, сера и хлор, фосфор. Также помидоры содержат витамины группы В, витамин К, фолиевую и никотиновую кислоту, богаты клетчаткой, белком и крахмалом.

Томатный сок и помидоры полезны при гастритах с пониженной кислотностью, заболеваниях сердечнососудистой системы, малокровии, общем истощении, ослаблении памяти. Проявляют эффективность как слабительное средство.

Помидорную диету можно разнообразить блюдами из помидоров. Помидоры можно тушить, запекать, фаршировать, а особенно они вкусны в свежем виде, в составе салатов.

Можно отметить несколько видов помидорной диеты для похудения: помидорная экспресс-диета, диета на томатном соке и трехдневная диета.

Помидорная экспресс-диета очень скорая, продолжительностью не более двух дней. Ее меню простое, а все разнообразие скрыто в 1, 5 кг помидоров, которые нужно скушать за четыре приема. День томатной диеты избавит от 1 кг лишнего веса.

Диета на томатном соке продолжается две недели и гарантирует прощание с пятью лишними килограммами.

Уменьшение веса будет проходить постепенно, а чувство голода вас не посетит. При каждом приеме пищи выпивают стакан свежеотжатого томатного сока. В рацион также включено мясо отварное, рыба, грудка куриная, творог, обезжиренный сыр, рис, овощи и фрукты. Они усиливают эффективность воздействия сока томатного и способствуют очистке организма от шлаков.

Трехдневная помидорная диета обещает потерю пары-тройки килограммов за три дня. Ее особенностью является то, что при приеме пищи каждый раз съедается 1 – 2 спелые помидоры.

  1. 7 часов – помидор и белок двух вареных яиц.
  2. 10 часов – помидор и два небольших кусочка сыра.
  3. 13 часов – кусок отварной куриной грудки небольшой, салат из двух небольших помидоров, заправленный кефиром, ряженкой, маслом оливковым.
  4. 16 часов – помидор и маленький кусочек сыра.
  5. 19 часов – салат из помидора с добавлением укропа, кинзы, перца, соли и 1 – 2 ложек творога обезжиренного.
Bobojon/ автор статьи
Журналист и контентщик, ежедневно нахожусь в центре ТВ событий.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.